东/西/平/行/世/界,画/下/岁/月/痕/迹
暴风雪下的中央公园
春节期间，各种拖延，双城生活的记录已攒了三个周，索性出一期合集，写写印象最深的几件事，浓缩的都是精华。
聆心inQingdao
.2.18星期六
今天雨水，回青第十九天，开课一周。答应自己和外界的好些事情没完成，跟在时间后面跑得气喘吁吁，牙疼，捡重点说。
关于亲情
假期里终于有空和姐姐好好聊天了。姐妹俩吃完饭坐在暖炕上，曾经都是她听我天南海北，而今是我听她内忧外虑。当我长大到有耐心和智慧去倾听她时，已经是人到中年。即使亲密如姐妹，也都各有各的生活，无论能与不能，都无法取代对方去解决一些问题。可得知姐姐的心脏问题，立马退行到小时候那个依偎在她身后的小女孩，心疼的快哭了，瞬间变脸，如小狗护大狗一般朝着姐夫和外甥们就是一通乱叫，叫得外甥一脸嫌弃。
赶紧给她买了个运动手环，监测心脏和血压。
关于健康
去云南磕掉半颗牙，回来后去补，顺道治疗拖延一年多的问题牙齿时，发现牙床已经发炎化脓了。还有其他的牙齿问题，oh，迈高的！于是做根管治疗，医院程序，东部市立，一周三次。充分体验了住在乡下的不方便，遇到这类问题，在费钱，费事的基础上，格外费时，三费得牙疼加重。
上周发现脸过敏，恐慌。距离上次过敏，差不多一年多的时间，中间隔着的，是我养狗的时光。查找了一下原因，应该是这两个月来缺乏运动导致的毒素堆积和高原的紫外线伤害。不行，得运动！对于一个活了四十多岁，很少有靠刻意养成的好习惯的中年妇女来说，这个关乎健康的习惯是多么的珍贵啊，虽然是被狗养成的。
PS：日行万步或者其他运动半小时，一周下来，过敏好了，嘿，真棒！
关于工作
一个寒假，一个个天使竟蜕化成熊孩子了。各种鸡飞狗跳，勾搭着牙疼头痛在我眼前上演。多少年没面对这种状况了，重操大棒加面包的同时，各种亲力亲为。退行成忙累模式，加上可能高反导致的例假紊乱，脾气变活火山。还好有微光，懂得反省，看到导致这一状况的客观和主观原因，在周五的时候，从内到外定了下来，晚上自动加班了一节课，回复平和状态，做了二十分钟的思想工作，重新看到了那些亮晶晶的天使的眼睛。
这周诊病，下周开始各种下药！
是道高一尺魔高一丈还是魔高一尺道高一丈，小子们，来吧，让我们在相爱相杀中，看谁长得高！
关于学习
这一个多周来，一直游离在学习之外。除了坚持上好心理课和晨间半小时反思之外，其他形式的学习都断断续续，没有了以往的热度和坚持。这里面很大一部分原因是身体和工作对能量的消耗，还有这段时间以来某个认知被突破带来的干扰。
头脑如果是台电脑，两种截然不同的程序在同时工作时，难免出现冲撞。一方面是科学世界观各种方法论的研究，一方面是哲学和老庄思想的学习，还有固有观念的改变，在自身没有达到一定高度来统合它们时，这种冲撞必然会导致头脑的混乱和能量的失衡。也是成长的必经阶段，允许其存在，且行且解决。
叶子inQingdao
-1-29（周日）
大年初二，照例去河西给老公的家婆上坟。婚后常听老公讲起家婆，全家老少，都很尊重和佩服她。在那个兵荒马乱的年代，家婆凭着自己的精明能干，卖豆花，做小生意，不但养活了全家，还乐善好施，在四里八乡很有声望。家里有位慈祥智慧的老人，家族会格外有凝聚力，那些宝贵的精神财富也会传承给后世子孙。
如今的河西和众多的乡村一样，新旧杂陈的房屋，污浊不堪的小河，已看不出昔日小渠流水的灵秀，也不复茶马古道的荣光。唯有阳光依然恣意，无遮无挡地从蓝天倾泻而下，山风漫卷，强劲地刮过山岗。
喜欢沿着老街一路走去，遥想小镇当年的繁华，畅想无数悲欢被掩埋进岁月深处。
-1-30（周一）
西昌被称为春天栖息的城市，这里常年阳光灿烂，有种不管不顾的热情。
上午全家出门骑行，骑到去年走过的河堤，发现正在施工。儿子坚持下到河底，结果颠颠簸簸地穿过干涸的河床，又费了九牛二虎之力，肩扛手提才把自行车搬上河岸，折腾了老半天。不过，想想人生本来就是没事找事，冒险虽会受累，却也有很多乐趣。
-1-31（周二）
坐晚上的火车回成都，绿皮车，晃晃当当整整跑一夜。儿子高兴坏了，可以爬上铺，还能吃泡面。车票紧张，没买到相邻的铺位，只好上车后，临时跟旁边的人换，好在有位小伙子人不错，爽快地答应了。两个铺位相隔十多个车厢，在狭窄的过道上摇摇晃晃地穿梭了好几个来回之后，才终于安顿下来。夜渐渐深了，儿子把脸贴在车窗上，看外面闪过的灯光以及深邃的夜空中悬挂的硕大星星，兴奋得很晚才入睡。-2-1（周三）
下了高铁，离飞机起飞还有段时间，于是带儿子去文殊院吃小吃。大众点评搜到洞子口张老二凉粉店，跑去一看，果然人很多。按网上的推荐点了一份凉粉，一份甜水面，看到旁边的人吃素椒杂酱面，眼馋，又点了一碗。儿子下火车前刚吃过泡面，这会儿食欲不振，我一个人吃三样，甜水面味道不错，凉粉不如西昌的好吃，素椒杂酱面也美味，可惜眼大肚子小，没全吃完。
吃饱后，心满意足地出来逛两边的小店，在一家百年老字号的银器店，买到了很喜欢的银手链。前方，看到长长的队伍，赶紧凑过去，排了半个多小时的队，买上了有名的宫廷老桃酥传统点心，整整两大包呢。
旅行，会有很多不期而遇的惊喜，美食便是其一。
飞机准点飞回青岛，晚上一家人聚在一起，感觉年味犹在。从结婚后，一直没在山东过年，很怀念以前和家人看春晚包饺子的情景，南方人过年不吃水饺，少了几分热闹。
-2-3（周五）
年后第一次开工，又恰逢立春，新的一年正式开启。
一想到在隆冬肃杀之际，竟已孕育春的气息，不禁对生活抱有希望，同时感佩大自然的生生不息。
剩下几件事儿，分主题来唠叨唠叨。
调整情绪，迎接开学。
离开学只有一个周了，儿子的寒假作业还没完成，我的焦虑情绪开始潜滋暗长。晚上静坐了10分钟，慢慢理清那些令我焦虑的念头。首先，我很怕自己会让别人失望，因为那样会失去对方的认可，因此做事常求完美，把自己搞到焦虑。其次，之前因为怕老师找家长，很多本该放手让孩子自己负责的事情，我也会替他操心，反而压制了孩子的自主性。想到这些，在心里提醒自己，孩子已经长大，不能总抱着不撒手。
果然开学后，儿子的状态不错，作业完成的质量也有提高。当我内心越放松，越能看到孩子的成长，就越信任他，给他更多的鼓励，孩子也就更好。
终于有种进入正向循环的感觉了。
完成比完美重要。
2月5日，原本是无所事事，充满挫败感的一天，却在最后一小时，因为和翠平姐的一通电话而变得清晰起来，突然有了做事的动力。我为双城日记的拖延而自责，翠平姐帮我看到，拖延的背后是因为感受到压力，总想做得完美，反而迟迟不行动。何不把每天的生活缩短为一条微博的长度记录下来，字轻轻松松就能完成。
于是从2月6日起开始坚持写微博，过程中最大的收获是因为有字数的限制，必须字斟句酌，反复锤炼，删掉一切可有可无的冗余，锻炼了表达的精准简练。
一天深夜，不经意地从简书上看到一个21天写作训练营召集通知，果断报名参加。趁此机会，在写作方面做一些突破，提高写作效率，扩展写作范围，最重要的是养成日更的习惯。
面对现实，从最小行动开始，累积成就感，完成比完美重要。
小目标上路啦！
果然，在写作训练营的动力下，我完成了拖延很久的年小目标的整理，同时正式启动了小目标群内的每日打卡。
我的打卡内容包括每天坚持锻炼，每日更新微博。在行动的过程中，有太多的理由让我们半途而废，比如关于锻炼，太忙了，有点累，明天再说吧，一个小小的理由就能轻易让我们放弃。而在群里打卡的好处是，在你想要懒惰的时候，有股力量支撑着自己去克服，这就是团队互助的好处。承诺的仪式感，以及伙伴间每天的激励，对于目标的实现很有帮助。以前三天打鱼，两天晒网，现在我已经打卡6天，开始享受坚持的快乐和成就感。
年，要养成几个习惯，比如写作、读书和锻炼，与其花费能量去抵御内心的抗拒，不如索性从能够轻松实现的小目标开始行动。
生命充满无常
-2-6
打开微博私信，看到朋友在6月份的留言，通知我另一位朋友走了，起初没反应过来，接着意识到是去世了，内心无比震撼。几年前，我们还一起上过课，之后便很少再见面，没想到竟已天人相隔。我无从知道她都经历了什么，疾病与死亡，难舍的亲情，一切都过去了。唯有生命无常，我们需好好珍惜现在这一刻！
-2-9（周四）
一直以来，我都怕与人正面冲突，怕失去老好人的面具，今天终于突破了一把。起因是工作上的一点事，过程中，我对同事直接表达了自己的意见和不满。以前我会害怕得罪人，而选择隐忍，吃了哑巴亏，过后心里又不舒服，于是和对方产生隔阂，心理舒适空间大大缩减。这次我选择正面表达，不惧冲突，反而事后心里毫无芥蒂，没有任何不满。只是如实去表达，没有情绪对立，这种事来不惧，事去不拘的感觉真好。
CuipinginNewJersey
关于读书
深受教育体制的毒害，很多人一提起读书，就觉得是个苦差事，打心里畏惧读书，所以让孩子享受到阅读的乐趣是多么重要的事情。
读书有很多用处，可以答疑解惑，我们生活中遇到的很多问题，都可以在书中找到答案。因为天下几乎没有新鲜事，我们遇到的难题，古人也遇到过，并且已经找到解决的办法。每个人的一生在历史的长河中实在太短暂，人生的路千万条，我们也只能选择其中的一条，每条路上都有不同的风景，我们虽不能走其他的路，但是我们可以从书中看到人生其他路的风景，所以阅读能给我们展现不同的人生风景。还有单纯阅读的快乐，文字的魅力，思想的火花，都能给我们带来极大的愉悦。有一段时间，我周末不想出门，只想呆在家里看书，世界上有太多有趣的书，而生命有限，看不过来。
最近几个周的状态一直不太好，中文纸质书又不如在国内很方便获得，只能看电子书，有些自己想读的书却在网上找不到电子版，导致读书量大幅减少，最近读了《活出生命的意义》（维克多.弗兰克尔著）、《超越死亡：恩宠与勇气》（肯.威尔伯著）、《MTrain》（PattiSmith）。目前选书受“改变自己”鍖椾含鍝釜鍖婚櫌娌荤枟鐧界櫆椋庡緱濂?鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庣梾鍝濂?
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